Rion Hiragi/Resercher/Storyteller

<受講者様の声>

柊の講座・講演会を受講された皆様のご感想です(プライバシーの問題上、匿名にて記載させて頂きます)

 

・今までの自分の持っているのと違う側面からの見方が知れて楽しかった。

・興味深いのでもっといろいろ知りたいと思いました。

・アンガーマネジメントは奥が深いと思いました。地頭力が必要だと思いました!

・今度は効果的な叱り方についても興味を持ったので、受講してみたい。

・先生の実体験のお話が身近に感じられ、納得度が高かったです。シンプルな対処術なので、実践するのが課題だと思いました。

・もっと早くこういう学びがあると知っていたらよかったと思いました。

・貴重で楽しいお話をありがとうございました!

・分かりやすかったです。いろいろ実践してみようと思います。

・妻と共有したい気落ちが収まらない!

・今回受講された皆さんは、知識も豊富な方も多かったのでもっと深い内容でもよいと思います。

・怒りのコントロールのテクニックは参考になりました。怒りのメカニズムもよく分かりました。テクニック使ってみます!

・(感情のコントロールは)他人から与えられるものでないことが分かった。自身のコアビリーフの強さを認識し、驚いた。

・悪い叱り方をしていました。そういう自分がいつも嫌でした。自分の感情をコントロールできるのか正直半信半疑ですが、とりあえず「コントロールするんだ」と決めて過ごしてみます。

・もっと早く受講できていたらとも思いましたが、今日受講できたことをとても幸せに思いました。怒りをコントロールできたら、育児、仕事、様々な面で今までとは違う角度から見る事ができるような気がします。

・とても最高でした。怒る・叱る時だけでなくとにかくあらゆる場面で活用できそうだと感じております。

・とてもよい講演会でしたが時間が短く難しく感じたところもありました。日時を調整してもう少し長い時間で聞きたいです。

・社会教育に携わっているので社会教育団体のワークショップで取り入れてみたいと思いました。その時は宜しくお願いします。

・実社会で本当に役に立つ方法をしっかりおしえてもらったのでこれからいろんな場面で使っていきたいと思いました。

・とても勉強になりました。もっと詳しく聞きたかったです。子供に対しても態度がかわれそうです。ありがとうございました。

・保育所で仕事をしておりますが、子供達に対して怒りをもう少し抑えようかなと思いました。今回の講演を聴いて自分自身の心をコントロールできるようになりたいです。

・「感情をコントロールできれば、人生をコントロールできる!!」とても素晴らしい事だと思い、とても感動しました。

・自分の感情をコントロールできるよう努力します。主に子育て(0才、5才)にイライラすることが多いのでうまく叱る、諭す方法を見出します。

・とてもおもしろかったです。もっと広い会場で開催してもいいぐらい興味を持っている市民はたくさんいたと思います。

 

・今日は大変素晴らしい講義、本当にありがとうございました。まず、びっくりしたのが、冒頭で先生がお話してたことですが、アンガーマネジメントを知らない人は人生の半分損をするということを聞いて、とってもびっくりしてしまいました。

なんでかというと、わたしはやっぱり些細なことで、イライラしてしまう性格で、やっぱりその対象は身近な存在の子供と旦那で、いつもわたしはパパにイライラしても何も変わらない。イライラして解決するなら好きなだけイライラしたらと、良く言われていました。自分としてはそんなことを言う旦那に腹をたて、その言葉にますますイライラばかりたまって、自己嫌悪に落ちての悪循環でした。

自分の意識を変えなければならないということは全くわからなかったし、知識がないってこう言うことなんですね。今日の講義を聞いて、家に戻ったらさっそくイライラすらことはあったのですが、その対処法方を学んだので、全く違った受け止め方で接することができました。

今日学んだことを忘れずに、自負の感情をコントロールしながら、人生をおもいっきり楽しみたいと思います。一時間の講義でしたが、とてもわかりやすくて、講義を終えてからも、いろいろなことを考えることができました。あっという間に時間が過ぎ素晴らしい講義でした。ありがとうございます。

 

・今日は、怒りタイプ診断講座でお世話になりましてありがとうございました。受講後帰宅して、早速女房に「講座」のことを話しました。復習も兼ねて。町医者の看護師である女房は、真剣に聴いておりました。

これからは柊先生より教えていただいたことを、日々小さなことでも実践することによって「怒りエネルギー」をコントロールできるようになりたいです。そして私の職場の中でキレやすい人には是非、先生の講座を勧めたいと思いました。柊先生の、講義されている時の話し方、受講生からの質問の聴き方、目線の置き方も勉強になりました(トテモ魅力的デス)。今日は大変有意義な講座を受講させていただきありがとうございました。

 

今日は大変有意義な講座を受講させていただきありがとうございました。

自分では怒りの原因がわかっているつもりでしたが、冷静に見ればまったくそんなことはなく、いろいろな物事を連鎖的に考えていることに気づかされました(左脳が原因だなんて!)
 そして、本日の他の受講者の方の話を聞いて、自分だけが悩んでいるわけではなかったんだという安心感(?)のようなものもうまれ、また先生の実体験から来る言葉には重みもあり聞くこと~実践することで多くの事柄を学ぶことができと思っています。
本日学んだことを実践できるようにしながら、早く怒りにコントロールされてしまう自分と決別したいと思います。結局怒りで得をする人間は誰もいないのだということ。身をもって実感していたところに、本日の講義の内容は痛いほど、しみました。
 4時間があっという間に過ぎてしまったと感じるほど、興味を持って臨むことができ、前向きにがんばろうと気持ちも新たに引き締まった自分がいます。本当にありがとうございました。これからも多くの悩める人を怒りから解放していただきたいと思います!
 
●柊先生の印象
とても笑顔が明るく、話しやすく、講義やワークでの演出も信頼できて安心感が持てるので、集中して取り組むことができました。
また、柊先生は、脳科学・行動経済学・心理学・歴史学・経営・・・様々なアンガーマネジメントに関わる深い知識をお持ちになっているので、アンガーマネジメントを知っている方でも、新たな気づきが得られることは間違いないと思います。もちろん、初めての方でも、わかり易く、安心して参加できます。
私は、アンガーマネジメントについて何も知りませんでしたが、とても充実した時間を過ごすことができました。
 
●ワークについて
アンガーマネジメントと聞くと、ワークショップで、実際の怒りについて話をしづらかったり、話したくないこともあったりするかもしれませんが、柊先生が上手く導き、安心して話やすい環境を構築してくれるので、とても学びやすかったです。そのため、先生からだけではなく、受講生からも多くのことを学ぶことができました。
例えば、自分が感じていた怒りは他者から見ると、このように感じられているのかなど、今まで自分が気づかなかった新たな視点を持つことができます。自分と他者との価値観の違いを認識することで、怒り自体を客観的に捉すことができ、自分の怒りの感情を見直すのにとても良かったです。
 
●講座が終わってみて
講座を受けて感じた感想は、柊先生のアンガーマネジメントの講座を受けて良かった!と感じました。色々なセミナーに参加したことがありますが、とても参加しやすく、今までになかった視点や、自分の怒りに対しての考え方を変えることができました。今後も、今回の講座を基にして、アンガーマネジメントについて取り組んでいこうと思います。
 
・すごく面白かったです。人それぞれ価値観が異なると言う事が、少人数のグループワークの中でも実感でき、その上でどうしたらいいか学ぶ事ができて良かったです。
 
・アンガーマネジメントの3つの柱について、基礎的な面から知る事ができて良かった。
 
・継続的に分析していく事こそが、自分の感情をコントロールする第一歩であると学べて良かったです。
 
・怒りを生み出すのが、相手ではなく、自分のゆがんだ認知であることがわかったことが一番の収穫でした。自分の考え方のクセに気づくことができました。
 また、最後の自尊感情を上げるワークで、とても気分よく講座を終了できたことも楽しかったです。
 柊さんのわかりやすい説明と優しい笑顔で、和やかな雰囲気の中で参加でき、あっという間の時間でした。
 
・本日は、アンガーマネジメント応用講座にて、お世話になり誠にありがとうございました。
先入観、記憶の変化、怒り・不安のサイク ルの中の歪んだ思考。とりわけ「10の歪んだ思考リスト」のレクチャーを受け、実際に私が直面する怒り・不安を「否定的思考・歪み・合理的思考」に分析して、勇気を出して発表致しました。
そして柊先生からの温かい助言。あっという間の90分(+オマケ)でし た。

不思議なことに、私が直面していることに起因する怒りが相当軽減されておりました!
帰宅後、前回の怒りのタイプ診断講座のテキストを読み返し たところ、「コーピングマンドラ」を唱えるだけでは なく、「3コラムテク ニック」の実践 が必要と思いました。
それにしても、柊先生の講義は魅力的ですね!柊先生の真心が込められた講義。受講料5,400円では安くて申し訳なく思いました。(男性)
 
・午後の4時間、充実した講習をありがとうございました。お話しはとても分かりやすく、流れる様に説明して頂いて、あっと言う間に終了となってしまいました。
自宅に帰り出来る所から始めようと思い、ムッとする場面があったらまずは何か理由があるのかも知れないと考える事、点数をつけてみる事、前向きに捉える様にする事などを行っています。またいい事をしたと思う事を書き出すようにしています。
また新しい手帳を探す時期になってきているので、これらを記入出来るような物を探そうと思っています。

すぐに自分が変われる訳ではないと思いますが「優しいお母さん」と思われる様に努力していきたいと思っています。
この度は本当にありがとうございました。またの機会がありましたら、よろしくお願い致します。(女性) 
 
本日は、とても楽しい90分、あっという間のたいへん有意義な講座(時間)でした。これまで自分の怒りに、あらためて焦点を当てることはなかったので、実際、本日のワークがすごく新鮮で、新しい自分を見つけた気分です。もちろん、先生のわかりやすい解説と優しい語り口があったからでしょう。今後は、まず『怒りの日記』をつけるようにして、学んだことをできるだけ実生活に活かせるようにしてまいります。また、時間をつくって、関連書籍やその他講座などで引き続き勉強していこうと思います。機会があればまたよろしくお願いします。ありがとうございます。(男性)
 
先日の講座は、とても楽しく、大変有意義な時間となりました。ありがとうございます。先生も書いて下さっていたように、3名の男性参加者の方よりいただいたご意見が素晴らしく、心に響きました。主人との間でちょっとした事があり、お互い避けていたのですが、あの日すぐに和解できました(笑)
私にとって、柊先生との出会いは宝のように感じています。これまで常に生き辛さみたいなものを感じておりました。でも、自分で感情のコントロールが出来ることを知り、ちょっと大袈裟ですが、これからの人生楽しいかも!と前向きになりました。すぐには上手くいかないかもしれませんが、先生におしえていただいたことを少しずつやっていきたいと思っています!(女性)
アンガーマネジメントの体験クラスを受講して一番の気付きになったのは、私の怒りは大抵が自分だけの価値観で物事をみていた時に起こるものだということです。今までは、カチンときてすぐ顔や態度、言葉に出していました。
ある程度時間が経ち、後々になって「何であのくらいのことで怒ってたんだろう」と後悔する事もしばしば。
受講後は、一瞬、カチンときても(笑)、顔や態度、言葉に出す前に
「ちょっと待って。コレは…」
と、5回に1回は自分自身にブレーキがかけれるようになったと思います。
これまで怒りっぽかった性格を一気に変える事は難しいかもしれませんが日々の意識と努力だと思います。継続は力なり。。。。頑張ります!(女性)

・事例やワークを取り入れて進めて頂けて、勉強になりました


・出席者の方の色々な発言が、面白かったです


・質問に合わせて、臨機応変に内容を変えて下さり楽しかったです。実践に移していきます!

 

ジェラシーというどろどろとしたイメージになりがちなテーマを軽やかに、ときに笑いを交えながら学ぶということはとても斬新で、楽しかったです。特に小説や映画などを例にとって、具体的にお話いただけたのはとてもイメージしやすく、「今度観てみよう!」次の行動につながるきっかけにもなり受講生としてとてもありがい情報でした。とてもやわらかな印象なのに、時折繰り出す毒舌(!?)で和ませていただけたのも楽しかったです。

 

・今後もう少し自分でも勉強してみようと思いました。とても興味深い話が沢山あり、2時間があっという間でした。

 

・話題が豊富でとても興味深く、時間があっという間に過ぎました。ありがとうございました。

 

・保身術がためになった。1人ディベートもやってみよう!

 

・分かりやすい事例が多くとても聞きやすく腑に落ちた。脳の話もあり、抽象的でなく分かりやすく勉強になった。講師の経験など、面白い話も盛り込まれ楽しかった。

 

・とても分かりやすく聞きやすいトーンと興味深いお話が多くて楽しく学ぶ事ができました!ありがとうございました。

 

・アウトプットできたおかげで、ジェラシーを思い出しても以前より気にならなくなりました。違うタイプの相手の行動原理を解き明かそうとしても、無駄ですからね。違うんだなと言うことを受け止めて流す・・・が一番なように感じました。
さて、先日のレポートを書いた後に、「他人の不幸は蜜の味」という部分で、私の場合、「パートナーの苦労は蜜の味」となっている様に感じました。これ、すごく当てはまっていて、大ヒットです。なので、パートナーの前では、なるべく行動して、自分の時間はキッチリ確保して楽しむ。これに限りますね。

「私は大変なんだけど」と思った時は、心の中で、「相手の苦労は蜜の味」と唱えてると、これが一番の満足ポイントなので、ポイントの積み立てと思うようにします。(ジェラシーマネジメント)

・お金のことがこんな風に捉えられると思いませんでした!とても面白かったです。先生の表現や言葉はとても刺激があり、ピシピシ響きま      す。ありがとうございました!(感情美人学)

 

・毎講座出る度に新しい気付きがあるのでとても楽しいです。2時間でとても濃い内容なので、家でゆっくり復習したいと思います。ありがと    うございました!!

 

・とても良かったですが、参加者のディスカッションというか、意見などを聞いたりも出来ると良かったです。

 

・認知の歪みを色んな方向から分かりやすく聞けた気がする。

 

お会いできて嬉しかったです。他人と比べて経済力や子供の事、主人の事等、悩みはつきませんが感情美人、目指したいです。

 「数年後のやりたい事」

 

   専業主婦ですが、いつか嫌々ではなくできる仕事を金銭のため、自分を生き生きさせるためにできたらと思います。能力や年齢でかなり不安   ですし自分に何が向いてるかもわかってないのですが頑張ってみたいです。また先生の講座を機会を見つけて参加したいと思います。
・初めて聞く事が多く、また知識が豊富で楽しい講義でした。
・説明がとても上手だったことと、実際にどうしたら良いか、どう対処したら良いかのお話が聞けてとても参考になりました。
・とても聞きやすくてどのテーマも興味深く引き込まれました。参考にしたいと思う点がいくつかあったので実践してみたい。
・怒りについての講師の説明、目からウロコでした。ワークを通して自分の心の中を見つめ整理する事ができました。
・怒りを理論的に説明して頂き、お話も分かりやすく耳に心地よく入ってきました。
・話がとても面白く、「うんうん、そうそう」と思う事が多かった。
・自分の感情をコントロールする方法をわかりやすく教えて頂きました。
・講師が自らの体験を元に様々な話をして下さったので、とても理解しやすかった。
・怒りをコントロールするための様々なワークが、どのような点で役立つのかとても参考になりました。もう少し勉強したいので、著書も読ませて頂きます。
・アンガーマネジメントを教える身としても大変参考になった。自身の振り返りにも大変役に立ちました。
・「怒りの日記」をつけ振り返ることによって、少しでも日常の怒りを抑えられれば良いと思いました。親子関係の改善に活かしたいです。
・以前の記録の仕方は、感情をただ文章にしていたので、後で読むと再び読むと再び怒りが湧いて来たのですが、分析したり合理的な思考をお織り交ぜて記録することが大切だと分かりました。
・先生と同じシングルマザーで子育て中なので、すごくためになりました。帰ってから実践します。
・日頃怒りっぽく感じていたので、少しでも怒らなくなるような方法があるのか聞いてみたくて講演に参加してみた。特別な準備等しなくてもできることがあったので、ぜひ日常生活に活用していきたい。特に「怒りの日記」。
・グループワークで他の人の意見が聞けて良かった。
・自分を変えられるのは自分だけだし、他人は変えられない。怒ることはだめなことと思っていましたが、上手に扱うことが大切なんだと学びました。
・幸せポートフォリオの多様化を書き出す事で、どうしようもない怒りが湧いたときも、他の幸せ要素は健全だと分かるので、怒っていると見えなくなる幸せが「ある」ことに気付きました。
・育児と介護のダブルケアのお話に感じ入りました。自分だけではないと勇気が出ました。
・自分の怒りを整理してみると客観的に見る事ができて、上手にコントロールできるような気がした。
・マインドフルネスについてもっとたくさん聞いてみたかった。
・戦国武将と感情コントロールについての話がとても面白かった。先生がアンガーマネジメントを実践前と実践後でどう変わったかという体験談も参考になった。
・自身の怒りのエピソードを客観的に見ることで、驚く程冷静に分析できた。日頃からどうやって実践できるか、コツをもっとお聞きしたいと思った。
・子供に対していつも怒ってしまうので、そのコントロール方法を聞けてよかった。
・あっという間の90分でした。大変分かりやすかったです。
・怒りのコントロールが上手くできる様に、日記や分析、相手への話し方を参考にやってみようと思います。
・自分の言う事に対して相手がどう思い、どう考えるか客観的に見つめることも必要かなと感じました。
・子供を叱った後いつも後悔してしまうので、そうなる前に冷静になれるようになりたいと思いました。
・一方的に怒りをぶつけるのではなく、客観的に物事をとらえて考える事が大切なのだと学びました。
・自分自身でも気付きにくい感情について、先生の話を聞き、客観的に見る事ができました。
・感情をコントロールする具体的な方法を分かりやすく伝えて下さいました。
・気持ちのメカニズムが改めて分かり、対処方法を試してみようと思いました。
・先生の話がすごく面白かったです。
・先生の実例が混ざっていたので、とても身近な問題で面白かったです。
・こうした時間を設けて頂いたことで、自分のことを改めて考える事ができました。
・自分が怒りの点数で7点以上と思うことでも、たくさんの意見の中には0~3点の人もいるのかと思うと、何だか自分はもっとたくさんの人と接することで、色んな考えがあるのかなと思える日が来るかなと思いました。
・自分の歪んだ考え、自分だけの価値観を押し付けていたのだと思い知らされました。
・子供への今後の対応に役立てられると思いました。
・先生からのお言葉を生で聞く事ができて身にしみました。ありがとうございました。
・ついつい家庭でいつもやってしまうので、怒りのコントロールをしっかりしたいです。
・自分の心の律し方、選ぶ言葉、コントロールの大切さについて気付きました。
・伝え方の工夫、自分の怒り方のタイプも改めて理解でき、また一歩進める気がしました。
・他者への力づけを学ぶため受講しました。先生の体験談が参考になりました。ありがとうございました。
・とても面白く参考になりました。あっという間の2時間でした。生きて行く上で怒りとはずっと付き合っていくもの。上手に付き合って仕事のみならず、QOLも充実させていくヒントを頂きました。ありがとうございました。
・「気付き」がたくさんありました。もっと詳しくさらに時間をかけて教えて頂きたかったです。
・とても勉強になりました。「目からウロコ」でした。受講できて良かったです。ありがとうございました。
・今まで受けたアンガーコントロールの講義は表面的なテクが多かったが、先生のお話は脳の話など勉強になり、今回はとても腹に落ちました。
・モラルを守らない人への怒りについて、そういう時に頭に来た場合の心の持ち方が参考になりました。
・「ブチ切れタイプ」で自分でも悩みの一つだったのですが、解決方法が見つかり良かったです!深呼吸を大切にします!
ありがとうございました!!
負の感情をコントロールするのは不得手ではないつもりだったのですが、お話を拝聴して、もっと豊かに生活できる知恵を得られました。
柊さんの静的な言葉の力強さ、優しいエネルギーが正にその証拠ですね! 本当にありがとうございました。
本日はありがとうございました!「モンモンタイプ」でしたので アドバイスを元に取り組んでみようと思います! スタッフとのコミュニケーションにも活かしていきたいヒントがたくさんありました!ありがとうございます。

本日は、ありがとうございました。今日の、柊さんのお話し、聞けて本当に良かったです。今日の講習は、今後の自分の人生にとって、とても大切な出会いになりました。 まず、自分でしっかり咀嚼できるまで、今日の資料と、本を読ませていただきます。本当にありがとうございました。

どうしても上下関係で怒りが出る事が多くなります。より良く伝えられてお互いが成長出来るようにと常に思っているのですがなかなか…という感じでしたので、スゴく良い会でした!まず自分自身をコントロールしてよりよいコミニュケーションをとっていきたいと思います!ありがとうございました。

昨日はありがとうございました。接客業は人と人との仕事であり、色々な人間関係が自分の成長を大きく左右します。柊さんの視点は今までのボヤっとしていた事が整理されあらためて、ゆっくり頂いた本とお話しを整理してみたいと思います。また、昨日気づいたのは「君はねー」って口癖なんです。主語を代えて今日から努めて参ります。ありがとうございました。

昨日はありがとうございました。感情のコントロール、本当に難しいと思っていたので初めから最後まで全て面白い内容でした!実践してみようと思うことばかりです。ありがとうございました。

・こちらの講座によって自分のジェラシーと向き合えそうです。とても理解しやすかったです。

・ワークが良かったです。意外なことが分かり、視点が変わりました。

・「レンズ」という概念は、「スキーマ」と聞いて腑に落ちました。TPOに応じた適切なレンズを付ける、というよりも、レンズフリーでいられるといいなと思いました。

・「愛着パターン」のところが面白く、もう少し詳しく聞いてみたいです。

・歴史上の人物で説明してくれたのが面白く、分かりやすかったです。思考を歪める3パターンを知れた事はとても良かったです。すごく大事なことを学べました。最後のワーク「賞賛を受け、与えよう」ワークが楽しかったし嬉しかったです。なかなか人にそう言われる事がないので、貴重な体験でした。

 

・時間が足りないです。

(↑すみません、確かにもうちょっとあるといいですね ^ ^;

でも3時間にすると料金も上がるしなぁ〜、検討します!)

・自己成就預言はやり続けたいです。ちょっと難しかったです。

(↑なるべく簡単な言葉を使おうと心がけているのですが、難しく感じられたらスミマセン!でもレベルはこのままで行かせてください m _ _ m 何か分からない点があれば、講座終了後お気軽にご質問下さいませ)

・お金の話が自分の価値観を見直すきっかけになりそうです。一歩踏み出す気持ちが持てました。

 

・間に歴史上の人物のエピソードや、ケーススタディからワークするなど実践的なところが印象に残りました。脳科学的な裏付けも納得するには充分でした。
・ジェラシーの構造が分かって、これをどうコントロールしたり、変化させていくかが学べて良かったです。「ジェラシーがあってもいいんだ」ということに気付かせていただき、ありがとうございました。

・ジェラシーとは何かという解説が分かりやすく、その回避法が学べて良かった。毎日の「幸せ◯×チェック」がすごく良かったです。 

・少人数で質問しやすかったです。

・他の方の意見や考えを聞く事ができ、より自分の考え方の偏りに気づく事ができました。

・充実した内容なので、もっと時間をかけて受講したいと思いました。たくさん学べて楽しかったです。ありがとうございました。

・少し時間が足りなかったです。飛ばした所があったので、聞きたかったです。

(↑柊より:今回は皆さまも積極的に発言されていたので、時間が足りなくなってしまい申し訳ございませんでした。「脳の穴埋め」と「外部情報」のところですよね。折りを見てまたメルマガなどで補足させて頂きます!)

・途中で質問してもいいですよ、と言ってくれて良かったです。

 

・「お金と幸せ」の所が目からウロコでした。自分が絶対だと思っていた価値観がひっくり返った箇所がたくさんありました。もっと聞きたいです!未来を創る作業も、とても面白かったです。夢を叶えていけそうな気がしました!

・ジェラシーとは何かという解説が分かりやすく、その回避法が学べて良かった。毎日の「幸せ◯×チェック」がすごく良かったです。
・脳やホルモンと感情の関係性について、もっと詳しく知りたいです。
・本を読んだだけでは「なんとなく」の理解だったところが、ワークを通したり、他の方のご意見などを聞いて、自分自身のこととして向き合うことができました。

 

・時間がもう少しあると良かったです。

 

客観的な視点から物事を捉えられて、資料も図解されていてすごく分かりやすかったです。スピリチュアルな話ではなく、脳科学的な説明はおもしろいと思いました。自分の思考のゆがみに気づき、もっと考えたいと思いました。たくさんこちらの話を聞いて頂けて良かったです。

 

・アンガーマネジメントは「自分のため」ということが目から鱗でした。怒ることによって自分自身の心と体を一番傷つけていたというこを知り、自分の健康を守る上でも感情をコントロールすることは大切だと思いました。

 

・怒りがなぜ起こるかについて自分がどの怒りのパターンか理解して知ることができたので、対策も立てやすかったです。自分もよく色眼鏡で出来事や記憶を見ていたこと、怒りの論点を明確にすることで叱りたいことが相手にきちんと伝わることが学べました。

 

・自分の怒りを合理的に分析する方法として怒りを数字で表し、2週間怒りの日記と点数化すると怒りの下にあるストレスや別の感情に気づくということを学べました。

 

・悪い叱り方を反省するとともに、どのように叱り、注意するべきかが分かりました。今後はまず気持ちを落ち着かせ、何を注意するのかを自分の頭で整理し、児童に伝わるようにしていきたいです。

 

・自分の怒りを相手に伝えるときは「Iメッセージ」が有効であることがとても勉強になりました。同じことを言っていても自分を主語にするのと相手を主語にするのでは、伝わり方が違うと感じました。