Rion Hiragi/Resercher/Storyteller

【Zoomオンライン講座をご受講される皆様】

Officeテオーリアでは、ご自宅で好きな時間に勉強できるオンライン講座をご提供しています。

時間と曜日は受講者様と柊の都合の良い日時を調整します。

 

【Zoomオンライン】マンツーマン アンガーコントロール入門講座90分

【怒り】の心理学・簡単な脳科学の知識を身につけながら、ご自身の『怒りタイプ』にあったアンガーマネジメントの基礎を身につけます。

 受講前に、メールでその方が特に困っている事や勉強してみたい事をお伺いしてその部分を特に掘り下げて行きます。

 

申し込み後2週間は、メールで講座内容について質問可能です。ぜひご活用下さい。

 

《カリキュラム》

    ~感情マネジメントのコツ~

 

          当事者意識と被害者意識

          善悪を判断するあなたのレンズ(スキーマ)3つの特徴

 

    「怒り」とは何か

          怒りの特徴〜なぜ家族に強く出るのか〜

          怒りは身を守るための感情

          二次感情としての怒り

          怒っている時の脳とホルモンの働き

          自分の価値観と第三者の価値観比較

 

    4つの怒りタイプ」解説&今日からできる対応策を実践

1.【衝動性】が強いタイプ

アンガーダイアリー・スケールテクニック・ディレイテクニック

2.【頻度】が高いタイプ

自分の一次感情を分析

3.【粘着性】があるタイプ

記憶の知覚性・選択性・変容性を理解する

4.【怒りを溜め込む】タイプ

自尊感情の高め方・怒りを上手に伝えるコツ

 

*他、必要に応じて「パワハラにならない怒りの伝え方」「子育てのイライラ」など。

  • 在庫あり
  • お支払い期限:お申し込みより7日以内1